七七养生

冬季滋补菜 女人的健康福音冬

现在到了冬季，气温很低，天气干燥，防燥清润的身体调理工程也开始了，让美味的食物成为滋补的主角，不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量，轻松度过季节更替。下面就一起来看看吧。菊花紫薯凤尾虾口感：爽脆清甜，紫……

冬日进补食谱 健康伴你身边冬

冬天是身体热量能量消耗非常大的季节。冬至是24节气中很重要的节气，对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥很大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。大厨艺小编推荐……

健康喝牛奶能通便补血养虚春

牛奶是公认的营养健康的饮品。我国食用牛奶历史悠久，积累了丰富的经验。梁代陶弘景《名医别录》就已指出牛奶具有补虚赢、止渴等功效。《本草拾遗》指出：“生服利人，下热气;冷补，润肤，止渴。”《日华本草》概括牛……

六大器官抗衰老 推荐这些蔬菜春

衰老是我们都想要抗击的东西。吃对食物，能防衰老。美国《吃好》杂志很新载文称，人体器官衰老不同，不同饮食其实就是它们的“抗衰老药”。下面就来看看研究发现的一些有效抗衰的蔬菜。绿叶菜让大脑年轻5岁25岁之后，……

冬季养生必吃 健康药膳食谱冬

冬日很多朋友都开始进补身体，现代医学研究证明，多吃生食有益于防治癌症。因为，生食能保存果蔬中的矿物质和纤维素等大量营养成分，还有抗癌作用的化合物、胡萝卜素、挥发油和酶类等等。所以，生食对身体健康大有益……

食疗养生保健 冬天快乐过冬

到了冬日，我们的身体由于受到寒冷天气的侵袭，很容易生病。传统医学认为寒为阴邪，很寒冷的节气也是阴邪很盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体……

冬季气温寒冷 御寒食物大揭秘冬

冬季气温比较低，很多朋友由于脂肪过少，不能很好的保存身体的热量。看看天冷我们应该如何养生：首先注意“防寒养肾”，在饮食上面，饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。进补时，为使肠胃有个适应过程，很好先做引补，……

冬季保健养生食物排行榜冬

到了冬季，人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。下面就来看看营养学家们都为我们提供了哪些选择。据营养学家介绍，适合冬季食用的……

养肝保健药粥 春季离不开春

现在马上就要到我们重要的节日，春节。过了春节就到了春天。中医认为，“春宜养肝”，春季养肝以食为先。要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可服用药粥养肝。下面就与大厨艺小编一起来看看都有哪些……

冬季有效减肥 要及时补充八种营养冬

如今很多人已经把减肥逐渐的融入到生活当中，他们想拥有苗条的身材，从而在饮食上时时刻刻的注意着，下面我们就给大家说说能帮助我们减肥的营养元素吧。1、维生素C作用：维生素C可降低皮质醇水平，剧烈训练产生一种压……